.: Na imieniny do: Eleonory, Lenki i Kiejstuta .: Gości online: 1
| Strona główna | Napisz
N O K      Pl. Poniatowskiego 42 05-830 Nadarzyn tel/fax: (0-22) 7298915  

O nas
Strona główna
Ludzie NOK
Kontakt
 
Działalność
Zajęcia stałe:
Oferta zajęć na rok 2016/2017
Regulamin uczestnictwa w zajęciach
Gordonki
Studio wokalne
Warsztaty komputerowe

Projekty:
Uniwersytet III Wieku
Nok! Teatr
Kino Nokowe
Nok Pęd Band
Klub Seniora
Nok Talent Show
Masz pomysł?
Archiwum

Konkursy:
NOKaut 2016
Archiwum
 
Świetlice NOK
Młochów
Parole
Rozalin
Urzut
Wolica
 
Galerie
Nasze Imprezy
Nasze zajęcia
Nasi Goście
XXIV Finał WOŚP
Wycieczki
Archiwum
 
Publikacje
Folder NOK
Samodzielnik Seniora
Ścieżki historii
Wywiad - 15-lecie NOK
 
Wideo
Last Minute 2014
 
Sąsiedzi i przyjaciele
Pomagają nam
Przyjaciele
Co u sąsiadów?
 
 
 
 Marsz po zdrowie - zajęcia Nordic Walking!
Serdecznie zapraszamy na zajęcia
z instruktorem NORDIC WALKING.

Zajęcia odbędą się już
w sobotę 12.05.2012 r. o godz. 11.00
na terenie Parku w Młochowie - start przy fontannie.

Koszt 90 minut marszu z kijami
to jedynie 20 zł/osobę.

Szczegółowe informacje, rezerwacja kijków na zajęcia - Instruktor Nordic Walking:
Kinga Banasiak - tel. 721 819 945.



Nie masz swoich kijków? Żaden problem. Skontaktuj się przed zajęciami z instruktorem, w celu dopasowania odpowiedniego rozmiaru i wypożycz je bezpłatnie (liczba kijów ograniczona).

Marsz z kijami ma wiele zalet: poprawia kondycję, pomaga zrzucić zbędne kilogramy, usprawnia układ oddechowy i sercowo - naczyniowy, angażuje 90% mięśni bez obciążania kręgosłupa i stawów, zwiększa pobór tlenu i wydolność serca. Jest doskonałą formą aktywności dla osób w każdym wieku, również dla seniorów. Przyjdź na zajęcia i przekonaj się sam!
dodał: michal 2012-05-10 21:24:59
 
 
 


Kalendarz
Luty
Nd Pn Wt Sr Cz Pt So
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
 
Najbliższe imprezy










 
subskrypcja
info o aktualnościach na Twój e-mail
 

powered by jPORTAL 2